芹菜汁怎么喝才能达到减肥的效果

早上起床后，空腹喝一杯芹菜汁，既能补充水分，又有助于排便。饭前喝芹菜汁可以提高饱腹感，减少主食摄入，有利于减肥。，睡前不宜喝芹菜汁，因为其具有利尿作用，可能引发哮喘和夜间频尿，影响睡眠质量。同时，睡前也不建议饮酒。