大姨妈能不能吃马蹄

不推荐。从中医角度来看，马蹄味甘凉，归肺、胃、肝经。然而，女性在月经期间身体虚弱，吃寒性食物菱角，不仅会增加体内寒气，导致痛经等不适症状，还可能影响月经量，对女性健康不利。因此，经期应避免食用马蹄铁，最好喝点红糖水和红枣等温补品补充营养，提高免疫力。