白芸豆真的能减肥吗

白芸豆是一种低热量食品，每百克仅含30卡路里，比大米的116卡路里要低得多。因此，适当食用白芸豆有助于减肥。然而，仅仅依靠食用白芸豆是无法达到理想减肥效果的。为了更有效地减肥，建议每天进行适量运动，并严格控制总热量摄入。坚持一段时间，就能看到明显的减肥效果。