苹果黄瓜汁什么时候喝最减肥

饭前1小时喝苹果汁可以减肥。苹果汁尝起来很甜，气味。饭前喝酒可以控制食欲，提供饱腹感，减少饭菜的热量摄入。保证每日饮食热量低于消耗的热量，以便产生热间隙，达到很好的减肥效果。如果你有时间，适量的运动，如30分钟的跑步、骑车、游泳、跳舞、跳绳等运动，减肥效果会更显著。