黄瓜香蕉汁一天喝几杯

建议每天喝250ml黄瓜和香蕉汁。虽然它们营养丰富且能增强饱腹感，对减肥有帮助，但吃太多会对身体产生不良影响。黄瓜和香蕉富含膳食纤维，属于寒性水果，吃多了会增加体内寒气，刺激脾胃，对肠胃较弱的人可能引发腹痛、腹泻等症状。