女性一天吃几粒葡萄干

葡萄干富含多酚、钙、铁、维生素等微量元素，适量食用可抗氧化，对女性美容养颜有益。每天建议服用10-20粒胶囊，过量可能导致牙酸和糖分摄入过多，不利于健康。