常吃桂圆会加重湿气吗

中医认为，潮湿的气候和自然界的肉食是湿气的来源。湿气过重容易损伤阳气。适量吃桂圆不会加重湿气，但吃多了甜腻食物如桂圆等易加重体内湿气，导致湿滞上火。若体内湿气重，建议不吃桂圆，可食用薏仁红豆粥、山药、茯苓、莲子、芡实等健脾祛湿的食物。