筋膜枪打完更酸痛的原因

错误的使用方式可能导致肌肉损伤。筋膜一般用于缓解肌肉不适，但操作方式不对。应符合操作规范并考虑自己的感受。运动结束后，身体分泌乳酸导致延迟性疼痛，通常在第二天达到顶峰，之后基本不会再出现。