玉米一天可以吃几根

玉米属于粗粮，一般没有准确的数据支持一天能吃多少。需要根据自己的身体状况来决定吃多少，但不要吃太多。虽然玉米的营养价值比较高，但不能长期一个人吃玉米，以避免维生素PP缺乏、皮肤粗糙和过度角质化等问题。