早上吃一个鹅蛋减肥吗

不建议空腹吃鹅蛋，虽然可以和鸡蛋一样空腹食用且无刺激。但鹅蛋富含蛋白质，早上空腹补充的蛋白质会转化为糖原浪费，进食后产生的非蛋白氮要经过肝脏处理并排出，增加肝肾负担。此外，鹅蛋太干，早上身体缺水易吞咽不适。建议早上空腹喝水后吃淀粉类食物。