每天吃鸡胸肉和生菜的坏处

适量食用鸡胸肉和生菜，这两种食材都富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分。每天适量摄入不会对人体造成伤害。但过量摄入可能导致腹胀、便秘、排气增多等问题。莴苣是凉性食物，吃多了可能对肠胃造成刺激，容易引发腹痛腹泻。