新鲜西梅可以多吃吗

建议每天不要超过5个新鲜西梅。西梅外观与李子相似，味道香甜可口。含有丰富的维生素、矿物质、花青素、碳水化合物等营养成分，能补充营养、促进新陈代谢、提高免疫力、美容养颜。果肉含有更多膳食纤维，少量食用可通便，过量会增加消化负担，可能导致腹胀、腹泻等症状。