跑步机穿鞋好还是赤脚的

跑步机上跑步应穿鞋，因为赤脚跑步存在风险。首先，鞋子能保护脚部免受伤害，如防止摔倒等意外。其次，跑鞋的弹性鞋底可以减轻运动对关节的冲击，尤其对膝盖的保护作用显著。最后，光脚跑步会使脚底老茧增厚，皮肤变得粗糙，降低足部皮肤的敏感度。因此，为了安全和健康，跑步机上跑步时应穿鞋。