石斛一天吃多少克合适

石斛干品应在10克以内，新鲜产品不超过30克。虽然药用价值高，但不建议一次吃太多，尤其是寒湿体质的人。若用于煲汤，可适度增加，因为汤会融化成水，不会很集中。生气时可适量多吃，因石斛有清火作用，能滋阴降火，还具有护胃作用，有益于身体恢复。