消耗388千卡需要跑多久

跑步分为快跑和慢跑，主要看实际情况。根据运动消耗表的热量消耗程度，在跑得快的情况下，每60分钟消耗700千卡热量。人们至少要跑30分钟才能消耗388千卡热量。处于慢跑状态时，每60分钟大约会消耗655千卡热量。慢跑需要30分钟以上才能到达那里。