柠檬水一天喝多少合适

每天喝250毫升柠檬水，不超过500毫升为宜。柠檬水含有较多的酸性物质，长时间泡在水里喝多了容易刺激肠胃，导致胃酸分泌过多，出现腹痛等不适症状。尤其是脾胃虚寒、胃酸分泌多的人，更难喝。建议每周喝2-3次，一次喝250毫升，加入1-2片柠檬泡水。