逆境重生LV.1
于 2024-08-20 进行了提问 收获 1 个回答
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所属分类
健身运动
回答数量
1
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一粒粥2024-08-22 进行了回答
游泳是一项很好的有氧运动,可以促进心肺功能的发展。根据个人体质、运动经验和水温不同,游泳距离会有所不同。建议10岁以下儿童游泳300-400米左右。只要在游泳过程中不感到不舒服,游泳后可以很快恢复体力。如果有足够的精力和精神,就不需要太在意游泳距离了。