鹌鹑蛋的热量

每100克鹌鹑蛋含有160卡路里，脂肪、碳水化合物和糖分含量较高，属于高热量食物。然而，其蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和微量元素的含量也相当丰富。一个鹌鹑蛋大约重7-10克，适量食用可补充人体所需营养。