跳减肥操全身酸痛还能继续跳吗

可以进行减肥运动，但要避免长时间持续跳健美操以免肌肉过度疲劳。酸痛感是因骨骼肌收缩产生的乳酸堆积，这是正常现象。建议适当减少有氧运动量，避免过度劳累。运动后，进行放松、伸展和按摩，或洗个热水澡，有助于促进乳酸的代谢和缓解酸痛的症状。