无花果热量高吗

无花果的热量相对较低，每100克约含70卡热量。这种水果富含多种营养元素如维生素C、花青素等，有助于防止消化问题和便秘。每日摄入5到6个新鲜无花果就能满足人体所需的营养。然而，对于脾胃虚弱的人来说，由于无花果含有大量纤维素，建议适量食用，以防肠胃负担过重。