芒果的热量是多少

芒果是一种营养丰富且低热量的水果，每100克约含35千卡。它富含多种维生素和矿物质，以及膳食纤维等有益成分，对人体健康有多重益处，如促进肠道蠕动、改善便秘，甚至对咳嗽、痰多、哮喘等症状也有缓解作用。然而，由于芒果糖分含量高，糖尿病患者和对其过敏的人应谨慎食用。