苹果是白天吃好还是睡觉前吃好

苹果最好在白天食用，尤其是早餐时段。这是因为苹果富含有机酸和纤维素，能够刺激肠胃运动，有助于新陈代谢和预防便秘。同时，苹果具有强烈的饱腹感。如果晚上食用，会加重胃的负担，可能影响睡眠质量。因此，为了保持健康，我们应该在白天适量食用苹果。