秋分要注意什么

秋季降雨量减少，天气变得干燥。为防止口干、喉咙痒、咳嗽等症状，我们应注意补水。建议多喝温水，多吃水分丰富且滋阴生津的食物，如秋梨、百合、银耳、蜂蜜、柚子、石榴和葡萄等。另外，酸味食品有助于收敛补肺，可适当食用。但应避免过多摄入葱、姜、蒜等辛辣食物。