粽子一天吃一个会胖吗

通常，一天只吃一个粽子不会让人发胖。因为粽子热量高，但只要不搭配其他高热量食物，就不会导致体重增加。然而，如果同时摄入很多高热量食物，且活动量低，就可能导致肥胖。对于肥胖者，可以通过饮食调理和积极参加户外运动来减肥。多喝水也有助于加速体内脂肪的分解和代谢。