苹果热量高吗减肥期间能吃吗

苹果热量较低，适合减肥期间食用。每100克苹果提供52卡路里热量，一个150克的苹果约含75卡。吃苹果不会影响减肥效果，还能补充水分、提供饱腹感、减少高热量食物摄入。此外，苹果富含膳食纤维，有助于肠道蠕动和缓解便秘。因此，在减肥期间吃苹果是个很好的选择。