出伏后如何养生

秋季养生建议如下：首先，由于夏天体力消耗大，秋天容易疲劳困倦，因此要早睡早起，保障充足的睡眠和精力。其次，秋季天气干燥，人体易出现口干、咽痛、鼻子痒等症状，所以要注意滋阴润燥。最后，随着气温下降，早晚温差增大，需要注意保暖，及时增添衣物，预防感冒。