风险提示：用户发表的所有内容仅代表其个人观点，不代表本站的立场，请勿用作决策之依据。
所属分类
健身运动
回答数量
1
问题状态
已完结
-
命中注定2024-09-15 进行了回答一小时的快走可以消耗500~600卡路里，而慢走则约为255卡路里。具体消耗量因人而异，取决于个体体质和摄入热量差异。要想通过快走来减肥，需要保持一定的速度和时间，使全身肌肉参与活动，燃烧脂肪。一般来说，快走40分钟以上可以消耗糖原，但速度和频率不能过低。建议每周进行3~5次快走锻炼。0