一个月饼热量等于多少米饭

一个100克的中号月饼热量约为400卡，而每100克大米的热量为116卡。因此，一个月饼的热量大致相当于三碗米饭的热量。在享受月饼的同时，我们也应适当减少主食的摄入，以保持健康的饮食习惯。