九思LV.1
于 2024-09-12 进行了提问 收获 1 个回答
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所属分类
食材大全
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寧缺毋濫2024-09-14 进行了回答
水果和玉米是减肥期间的理想食物选择。玉米的脂肪含量较低，营养丰富，主要包含维生素A、B1、B2、C、矿物质和膳食纤维，且热量较低。因此，适量食用玉米对控制体重非常有帮助。然而，过量食用可能导致肠胃不适或摄入过多热量，影响减肥效果。同时，吃水果也可以为身体提供必要的营养，有助于保持健康的饮食平衡。
