杨梅核吞下去有什么好处

杨梅核富含纤维素，能促进肠胃蠕动和胃酸分泌，有助于消化。然而，由于其质地硬且难以消化，大量食用可能增加肠胃负担，引发腹痛、腹胀和便秘等不适症状。因此，建议适量食用杨梅核，避免对肠胃造成过度负担。