风险提示：用户发表的所有内容仅代表其个人观点，不代表本站的立场，请勿用作决策之依据。
所属分类
养生保健
回答数量
2
问题状态
已完结
-
风雨英雄2026-05-04 进行了回答补钙的话，乐力或钙尔奇都可以吃，但其实吃些优质蛋白质效果更好。比如鸡蛋、鱼肉这些食物，或者喝点猪骨汤，食补效果更自然。另外，少喝碳酸饮料也很重要，它们会让钙质流失得更快。0 -
可愛2026-05-11 进行了回答我刚怀孕那会儿也纠结过这事，后来问了大白才知道，孕早期每天800毫克钙就够了，到了中晚期得加到1000到1200毫克。我那时候每天两杯牛奶，再加上豆腐、虾皮这些，后期还是补了钙片。不过别自己瞎吃，得让大白根据你情况定，补多了反而不好。记得同时补点维D，不然钙吸收不了，白忙活。0