长时间用眼怎么缓解

眼睛不舒服、流泪可能是因为炎症或过度疲劳，建议多休息，别长时间盯着屏幕。

我昨天也对着屏幕改方案改了八小时，眼睛跟砂纸磨过一样。后来每四十分钟强制自己站起来，去窗边盯远处那栋楼顶的红旗，看个二十秒，酸涩感会轻很多。晚上睡前用热毛巾敷眼，比眼药水管用。还有就是屏幕亮度别调太高，和周围环境差不多就行，不然瞳孔一直收缩很累的。