寒性体质冬天手脚冰凉该吃什么食物保暖

建议把饮食和运动结合起来，这样最安全有效，能帮身体自己修复。饮食要清淡易消化，营养要均衡，不要吃太多，多选营养价值高的食物，尤其要补充硒、钙、钾、镁。少吃刺激性食物，避免油炸食品，辛辣刺激的尽量少吃。蛋黄和内脏类也要适量减少。