左脚后跟麻木是什么原因

发麻可能跟气血不足有关，尤其是血虚。因为阳气不足，血液无法正常输送到身体末梢，脚是末梢部位，所以容易出现发麻感。平时要注意保养，阳气不足的人要少吃寒凉食物。

发麻主要是因为血液流通不畅，细胞缺氧，当血液重新流动时，神经就会出现麻木感。建议多吃补铁补血的食物：菠菜、鸡肝、猪肝、瘦肉补铁，海带补碘，黑芝麻黑木耳补铁，红糖补血，芹菜富含维生素C。这些食物能帮助改善血液循环，缓解麻木问题。

这是跟骨刺的常见症状，可以用足跟垫缓解。建议：1.年轻人少穿高跟鞋，高跟鞋会让脚底肌肉紧张，容易长骨刺；中老年人要选舒适健康、减少脚底摩擦的鞋子。2.用厚软鞋垫缓冲摩擦，骨刺明显的人可以挖空鞋垫，让骨刺不直接接触鞋底。3.减少跑步、跳跃等对脚部压力大的运动。

左脚后跟麻木可能和神经受压或血液循环不畅有关，可以试试用按摩促进局部血液循环，配合一些调理方法改善。