春季饮食怎么调整？

春天我一般会少吃点油腻的，多吃点当季的青菜，像菠菜、韭菜这些，感觉肠胃舒服很多。早上会煮点山药小米粥养养胃，下午泡点菊花茶去去火。春天肝火容易旺，我会刻意少吃辣，多吃点甘味的食物，比如红枣、南瓜。不过每个人体质不一样，你要是有什么特殊状况，最好还是问问医生或者营养师，他们给的建议更靠谱。