椎管狭窄引起肩膀疼怎么才能缓解

腰椎管狭窄就是椎管太窄，压迫脊髓周围膜，导致腰腿疼、走路时间短。非手术治疗效果不好，必须手术。手术就是从后面切开椎管，把狭窄部分撑开，让脊髓周围膜不再受压。

我之前也有类似的情况，针灸做完当时感觉还行，过两天又不行了。后来试着每天热敷肩膀，配合一些简单的拉伸动作，比如慢慢转动肩膀、手臂画圈，疼的时候贴点膏药。还有就是注意别久坐，隔一小时起来活动一下，慢慢感觉好多了。