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什么因素影响习惯改变?

同样的习惯,有些人容易改掉,有些人改不掉。环境、性格、时机好像都影响习惯改变的效果。有时候在某个环境下习惯容易改,换个环境又不行了。什么因素会影响习惯改变的成功率,怎么利用这些因素帮助改变?
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所属分类 常理知识
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  • 如如不动 avatar
    2026-05-10 进行了回答
    我去年想戒熬夜,在老家躺平反而越睡越晚,回城租房后逼自己早起去楼下买咖啡,居然养成了。环境确实挺关键的,你把手机放客厅充电,比靠意志力管用多了。