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所属分类
滋补食疗
回答数量
2
问题状态
已完结
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維大屋2026-05-05 进行了回答平时可以多吃蔬菜水果，再加上蛋类、肉类、牛奶和坚果，这样能补充维生素和钙，对身体更有好处。0 -
霸气男爵2026-05-11 进行了回答我当时怀老大那会儿，每天早上一杯牛奶配全麦面包，中午必吃瘦肉和深绿色蔬菜，下午加餐吃点核桃和水果，晚上鱼汤豆腐不能少。叶酸片从备孕就开始吃，铁剂听医生的后来也补上。记得别碰生冷海鲜和没熟的肉，咖啡每天就一小杯解馋。关键就一句话：花样多、别太油、少食多餐，产检时医生会根据你的血常规调整，比网上查的靠谱多了。0