樱桃一次吃多少合适

樱桃每天吃10个左右，就能满足人体的日常需求。樱桃营养丰富，水果中铁的含量最高，维生素A和胡萝卜素的含量也比葡萄、橘子等水果高出数倍。经常食用可以改善缺铁性贫血的症状。但樱桃含有氰苷，吃多了容易中毒，所以不适合过量食用。