腰椎间盘突出和骨质增生是不是一回事

骨质增生是关节处骨头长出软骨，压迫神经引起疼痛，也叫骨刺。椎间盘突出是因为腰椎外层包裹破裂，中间的胶状物质（髓核）漏出压迫神经，导致疼痛。这类情况常因久坐、长途驾驶、腰部受伤等因素引发。

你这情况我见得多了，三年光靠按摩确实治标不治本。腰椎间盘突出和骨质增生完全是两码事：前者是椎间盘纤维环破裂、髓核突出来压迫神经，后者是骨头边缘长出的骨刺，属于关节老化磨损。你站久了疼得更像椎间盘突出加重，建议去医院拍个核磁共振确诊，别耽误。按摩只能暂时放松肌肉，急性期乱按反而可能让突出更严重，该考虑正规康复治疗了。