手脚凉是不是体寒引起的

手脚冰凉主要是因为自律神经失调，血管变窄导致血液循环差。脚趾、膝盖、肩膀、手指这些地方脂肪少、血管少，热量容易散失，更容易冷。建议多吃促进血液循环的食物，比如芝麻、菠菜、花生、豆腐、鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩，还有牛羊肉里的蛋白质、铁和B族维生素。平时多运动也能改善。

手脚凉确实挺常见的，我冬天也是手脚冰凉得厉害。体寒可能是原因之一，但也跟血液循环、穿得少、久坐不动有关系。有时候我泡个热水脚或者活动一下就会暖和起来，你可以试试多喝温水、适当运动，如果一直这样也可以去看看中医调理一下。