边充电边玩手机真的伤电池吗

很多人习惯一边充电一边刷视频、打游戏，手机发烫得厉害。网上说这样会加速电池老化，但不用手机的时候充电又觉得浪费时间。那边充电边玩到底会不会伤电池，是充电本身伤还是发热伤，偶尔这样用一次影响大不大，有没有什么办法能边充边玩又不伤电池？