请问桑葚干和无花果干哪个好

各有优势，无花果干和桑葚干都是桑科植物的鲜果干。但两者效果完全不同，且药食同源，不宜相提并论。从中医角度看，桑葚性干、酸甜、微寒，入心、肝、肾经，养血滋阴、生津止渴、润肠通便，是滋补强壮、养心益智的佳品；而无花果干、甜、凉，入肺、胃、大肠经，清热解毒、化痰祛湿，对肠热引起的咽痛、乳少、便秘等症状有良好治疗作用。