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所属分类
健身运动
回答数量
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飞扬2026-05-12 进行了回答我刚开始跑步那会儿也这样，天天盯着秤，结果数字纹丝不动，气得差点把秤砸了。后来才明白，肌肉在吸水、脂肪在慢慢烧，身体正在重新组装呢。你跑一个月才掉一斤，大概率是肌肉量上来了，这其实是好事——体型已经在变紧了，只是秤上看不出来。真想看数字动，得把嘴管住，我那时候晚上多吃了半碗饭，白跑五公里。别光盯体重，量量腰围，比啥都准。0