柚子晚上吃了会胖吗

柚子是一种低热量的水果，每100克只含有38卡路里，适合作为宵夜食用。柚子富含膳食纤维，能提供饱腹感，半个柚子只有100卡路里，偶尔食用不会导致体重增加。但如果白天摄入的热量已经很高，多食柚子只会增加热量摄入，可能导致体重增加。建议晚饭后1小时吃柚子，可以帮助消化，避免睡前吃东西给肠胃带来的负担，影响睡眠质量。