菠萝蜜核吃多少合适

菠萝蜜果核富含营养，具有高食用价值，但不宜过量食用。一次建议摄入五至十片，因为其含有大量淀粉，过多摄入可能导致消化不良，引发腹胀、腹痛等症状。若摄入过多，可适当食用山楂、柠檬等助消化食物或进行运动以促进肠胃蠕动，缓解不适。