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所属分类
养生保健
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已完结
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命中注定2024-09-06 进行了回答日光浴是一种传统的健康保持方式。中医认为，人体的背部是阴部，许多经络穴位都集中在背部。因此，通过背部晒太阳可以调理脏腑气血，短时间养阳，排除体内寒湿，促进钙的吸收，杀死皮肤细菌，具有壮阳、祛寒湿、补钙、增强抵抗力的功效。但在晒太阳时，应让阳光直射后背，时间以早上7-9点和下午4-7点为宜，避免在紫外线强的10-4点之间暴晒，以防晒伤。同时，也不应在阳光下暴晒过久，初次可先试晒10分钟，然后根据个人承受能力逐渐增加到30分钟到1小时。0