黑枸杞和桑葚一起泡水喝有什么功效

桑椹和枸杞都是药食同源的食品，具有增强体质的功效。桑葚富含碳水化合物、膳食纤维、氨基酸等营养成分，能增强免疫力，促进造血细胞生长，加速新陈代谢。黑枸杞则含有蛋白质、枸杞多糖等成分，两者搭配食用对提高身体素质有益。此外，桑椹还具有养血滋阴的作用，可用于治疗心悸、失眠等症状，对于肝肾不足、耳聋眼花、须发早白等问题也有一定的改善效果。