开合跳100个消耗热量多少

开合跳的消耗大约为50卡路里，是一种适合在家进行的简单运动。这项运动对场地要求低，无论在房间还是客厅都可以进行。每次跳跃都会使全身肌肉如手臂、肩膀和腿部等参与其中。然而，由于需要跳跃，所以对身体素质和心肺功能有较高的要求。