三七一般选几个头的好

根据情况来决定。如果三七用于治疗常见疾病，医生会为患者挑选合适的品种。对于普通人来说，如果想将三七作为日常保健食品食用，并不需要选用药效强的三七，建议选择30-60的三七。这样既能满足日常保健需求，又能避免不必要的药物副作用。